11月18日晚上，土木建筑工程学院第八次心理骨干例会于正心楼410顺利召开。本次例会由社交心理指导师王老师主持，学院全体心理骨干参与其中。
会上，王老师围绕考试焦虑相关内容展开专题分享与培训，为心理骨干们带来了系统的心理知识与实操指导。首先，王老师解析了不同类型考试焦虑的表现与成因。随后，她传授了“呼吸放松法（478呼吸）”“认知重构”“考前状态预演”三种考前心理调适技巧，并现场带教实操、纠正动作误区；最后，师生围绕考后心理疏导要点展开讨论，总结出实用的疏导话术。整场例会内容充实，互动性强，心理骨干们认真学习、积极参与，收获颇丰。
此次心理骨干例会的召开，不仅为学院心理骨干搭建了学习交流的平台，提升了骨干们应对考试焦虑的专业能力与实操技巧，更夯实了学院心理健康教育工作的基层力量。未来，学院将持续通过常态化的心理骨干培训与交流，织密校园心理健康防护网，助力学生身心健康成长。
（图|钱佳 文|赵晨洢 初审|胡星宇 复审|晏菲 终审|孙华银 编发|晏菲）
